Unutkanlığa son: İsimleri hatırlamanın püf noktaları

Önerdiğimiz uygulamalarla siz de artık “Cemil, olabilir mi Cemil? Suat, Yusuf, Orhan? Bilemiyorum” demeden daha önce bildiğiniz ya da tanıştığınız birinin ismini direkt hatırlayabilirsiniz. Bu yüzden “Vallahi hatırlayamadım” demeden önce bu önerilere göz atarsanız birçok ismi rahatça hafızanızda tutabilirsiniz.

Editör Sena Gurel
Editör Sena Gurel Tüm Haberleri
Hafıza
Hafıza
+1
Haber albümü için resme tıklayın

Quarterly Journal of Experimental Psychology'de yapılan çalışmalar, isimleri hatırlama konusunda yüz tanımadan daha iyi olduğumuzu öne sürüyor. Ancak bazı durumlarda tam tersi geçerlidir. Bir yüzü hatırlayabilirsiniz fakat ismi ilk anda söyleyemeyebilirsiniz. Bu unutkanlığın sebebi ne? Hipokampus!

Unutkanlığa son: İsimleri hatırlamanın püf noktaları


Tanıdığınız Birinin Adını Hatırlamakta Zorlanıyor Musunuz?

Dallas'taki UT Southwestern/Texas Sağlık Kaynaklarında nörolojik cerrahi profesörü olan Dr. Bradley Lega, bir açıklamasında hipokampus'un zihnimizde ilişkili olmayan iki bilgiyi alıp birleştiren beceri anahtarımız olduğunu belirtmiştir. Yani hipokampus, yeni tanıştığınız bir kişinin ismini ve yüzünü bir araya getirip kalıcı bir hafıza oluşturmada önemli bir rol üstlenir. Bu da karşınızdaki kişiye nasıl hitap etmeniz gerektinizi bilmenizi sağlar.

Diyalog İletişimin Temelidir

Yeni biriyle tanıştığınızda, onun hakkında bilgi edinmeye odaklanmak yerine kendi beceri ve uzmanlıklarınızı ön plana çıkarmak, gerçek bir iletişim kurma şansınızı azaltabilir. Bu durum da haliyle anlayış yerine bir engel oluşturabilir ve karşınızdaki kişinin ismi o engele çarparak beyninizde kalıcılık oluşturmadan kulaklarınızdan çıkıp gidebilir.

Büyük bir hafıza ustası ve Unlimited Memory kitabının yazarı Kevin Horsley, bir keresinde en büyük sorunun insanların aslında ismi duymamasıdır diyor ve ekliyor "Gerçekten konsantre olamıyorlar çünkü karşı tarafı dinlemek yerine ilginç olmaya çalışıyorlar”. Yani dinlemek için zaman ayırmadığınız bir ismi hatırlamanız zor olabilir.

Bu yüzden karşı tarafı sözlerinizle etkilemek yerine ona onun hakkında sorular yönelterek ya da onu dinleyerek onun adını adını aklınızda tutmayı veya hatırlamayı kolaylaştırabilirsiniz. Yeni tanıştığınız bir kişiye ne kadar değer verdiğiniz kişisel bir meseledir. Burada iyi bir dinleyici olmanın bilgeliğinden bahsetmiyoruz fakat iyi bir dinleyici olma çabanız, hafıza yeteneğinizi geliştirir.

Unutkanlığa son: İsimleri hatırlamanın püf noktaları


Sadece dinlemek de yetmez, öğrenin

Bilgileri hızlıca hatırlayıp, bir konuyu anında öğrenmek kolay değildir. İster iş yerinizde ister okulda olsun önemli hazırlıklar yapılır, bilgileri kalıcı hale getirmek için de etkili stratejiler gerekir. Aynı şey yeni biriyle tanışıp adının aklınıza gelmesini beklemek için de geçerlidir. Lega bunu "dil ucu fenomeni" olarak tanımlıyor. İsim aklınıza gelmez çünkü doğru düzgün öğrenmemişsinizdir. Hafıza yeteneğinizi geliştirmenin birkaç yolu vardır.

İsmini tekrarlamaktan çekinmeyin

Bir ismi hemen hatırlamak, onu ilk duyduğunuz andan itibaren kısa bir süre içerisinde tekrar etmenizle mümkün olabilir. Örneğin, diyelim ki yeni tanıştığınız birisi size  'Merhaba, ben Cemil' dedi. İki dakika sonra, 'Özür dilerim, adınız Cemil miydi?' diye tekrar sormak, daha sonra bu ismi hatırlamanızı kolaylaştıracaktır. Hatta, ismi bir şeylerle zihninizde canlandırmak daha da kalıcı hale getirebilir.

Bir örnekte daha bulunalım tanıştığınız ve adını kesinlikle unutmayacağınızı düşündüğünüz bir arkadaşınız var. Ancak birkaç saat sonra tekrar karşılaştığınızda ne dediğini unuttuğunuzu fark edeceksiniz. Uzmanlar, bu durumun nedeninin adı zihninizde canlandırmamış olmanızdan kaynaklandığını söylüyor. Bir ismi duyduktan sonra tekrar etmek ve ona bir anlam yüklemek önemlidir. Örneğin, 'Tanıştığımıza memnun oldum, Suat' dedikten sonra, Suat ismini bir atla ilişkilendirebilir ve zihninizde bir atın kişnemesini canlandırabilirsiniz. Ayrıca Horsley'e göre, bir isme anlam yüklemek için ideal zaman dilimi 20 saniyedir. Böylece bu durum ismi hatırlamanıza yardımcı olacak.

Unutkanlığa son: İsimleri hatırlamanın püf noktaları


Not tutma uygulamalarından yararlanın

Yeni biriyle tanıştıktan sonra o kişiyle ilgili birkaç bilgiyi (adı, mesleği, ortak özelliklerinizi) ve nerede tanıştığınızı telefonunuzda bulunan not uygulamalarına kaydedin. Böylece bu bilgi sürekli elinizin altında olur ve gözden geçirip isim ya da diğer ayrıntıları hatırlayabilirsiniz.

Unutkanlığa son: İsimleri hatırlamanın püf noktaları


Sosyal medyada etkileşim kurun

Sosyal medya artık bir kartvizit gibi değerlendirilebilir. LinkedIn, Instagram, Twitter veya diğerleri… Bunlar insanların birbirini hatırlamasını da kolaylaştırabilecek özellikler barındırıyor.
Yeni biriyle tanıştıktan sonra sosyal medya üzerinden bağlantı kurmak hem profillerini hatırlamanıza hem de isimlerini kafanızda pekiştirmenize yardımcı olur.

Bakış açınızı yenileyin

Birçok görüşme yüz yüze yerine çevrimiçi olarak devam ederken, hafıza yeteneğinizi geliştirmek için bu durumu fırsata çevirin. Bakış açınızı yenileyin, her beceride olduğu gibi, bu beceride de ustalaşamayacağınızı düşünüyor iseniz, kendinizi geliştirmek için çaba göstermelisiniz. Horsley, "İsimler için iyi ya da kötü hafıza diye bir şey yoktur, sadece iyi ya da kötü bir hafıza stratejisi vardır.” diyor.

13 May 2024 - 16:40 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak gazete.net Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan gazete.net hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler gazete.net editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı gazete.net değil haberi geçen ajanstır.