İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!

Göbek yağlarından kurtulmak hiç bu kadar kolay olmamıştı: İşte bilim tarafından desteklenen süper gıdaları keşfedin!

Editör Sena Gurel
Editör Sena Gurel Tüm Haberleri
Göbek yağları
Göbek yağları
+5
Haber albümü için resme tıklayın

Genellikle insanların en çok şikayette bulunduğu karın boşluğunda depolanan ve zaman ilerledikçe erimeyen yağlara dönüşen iç organlardaki yağlar viseral yağlar olarak tanımlanmaktadır. Yanlış beslenme ve vücut tipine bağlı olarak karaciğer ve bağırsaklarda biriken bu yağlar birçok hastalığa neden oluyor. Bu yüzden iç organların yağlanmasını engellemek için tüketmeniz gereken bazı besinler bulunuyor. Peki, bu besinler neler? İşte habere dair tüm detaylar…

İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!


Birçok kişinin problemi olan kilolar, yağ yakan en etkili yiyeceklerle yok olabilir. Yapılan araştırmalara göre viseral yağlar yani göbek bölgesinde veya iç organlarda biriken yağları gidermek için yüksek lifli gıdalar tüketilmesi gerekiyor. Ayrıca uzmanlar, yüksek miktarda iç organ yağlarının yetersiz beslenme alışkanlıklarından ve yüksek kalori içeren besinlerin tüketilmesinden kaynaklandığını söylüyor.

İç organlarda biriken yağın azalması için öncelikle sebze tüketimi hayatınızda yer edinmesi gerekiyor. Özellikle koyu yeşil gıda tüketimine ağırlık vermeniz gerekiyor. Bu yüzden koyu yeşil yapraklar veya spirulina yosunu gibi süper yeşil besinler, iç organlarda biriken yağlanmayı yok etmek için yiyebileceğiniz en iyi gıdalardan bazılarıdır.

İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!


İç organ yağları sürekli olarak bir kısır döngü içindedir. Bu bölgelerde yağın depolanmasının bilinen bir nedeni strestir aynı zamanda yağların bu bölgelerde depolanması, adrenal bezlerin tükenmesine ve bozulmasına neden olmaktadır.

Bu durum, daha fazla stres hormonu salgılanmasına, iltihaplanmaya ve felç riski gibi uzun süreli sağlık sorunlarıyla karşılaşabileceğimiz anlamına gelmektedir.

Hormon üretiminin parçası olan endokrin sistemini desteklemek ve stabilize etmek için de yeşillikler tüketmemiz gerekmektedir.

Ayrıca vücutta oluşan iltihaplanmayı önlemek ve böbrek üstü bezlerden kaynaklanan bitkinlik semptomlarını azaltmak için tüketilmelidir.

Sabahları bir smoothie’ye biraz saf yosun tozu (spirulina) ekleyebilir ya da tamamen yeşillikler içeren bir çorba tercih edebilirsiniz.

En Çok Tüketilmesi Gereken Koyu Yapraklı Sebzeler

  • Lahana

    İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!
  • Ispanak

    İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!
  • Brokoli

    İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!
  • Kale

    İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!
  • Marul

    İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!
  • Roka

    İç Organ Yağlarını Eriten Mucize Yöntemler: Göbek Yağlarına Son!

Son zamanlarda gerçekleştirilen çalışmalara göre, nişasta içermeyen sebzelerin tüketimi, daha düşük seviyede karaciğer yağlanmasını ve koyu yeşil ya da turuncu-sarı sebzelerin tüketimi, daha az iç organ yağlanmasını sağlamaktadır.

Aynı zamanda tofu veya diğer soya ürünleri, vücutta oluşan iç organ yağlarının parçalanmasında en çok etki gösteren başka bir yoldur.

Tofu, metabolizmayı hızlandırarak istenmeyen gizli yağları yakıp, kalsiyum açısından da destek sağlar. Son olarak somon, ton balığı veya sardalye tüketerek yine yağ yakımını destekleyebilirsiniz.

10 May 2024 - 12:47 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak gazete.net Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan gazete.net hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler gazete.net editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı gazete.net değil haberi geçen ajanstır.