Regl ağrısı neden olur, nasıl geçer? Regl ağrınızı anında kesecek doğal çözümler!

Kadınlar, ortalama 28 günde bir menstruasyon dönemi yaşar. Menstruasyon, döneminde vücut döllenmemiş yumurtayı dışarı atar. Bu döngü, adet dönemi (Regl) olarak nitelendirilir. Regl döneminin ağrısı kişinin fizyolojik yapısına göre değişiklik gösterebilir. Bazı kadınlar hiç ağrı yaşamazken, bazı kadınlar şiddetli ağrı yaşayabilir. Bu ağrılar hafif, orta şiddetli ve şiddetli olarak sınıflandırılır. Peki, regl ağrısı neden olur? Regl ağrısı nasıl geçer? Adet sancısına ne iyi gelir?

İrem Tatar
İrem Tatar Tüm Haberleri
Regl ağrısı neden olur, nasıl geçer? Regl ağrınızı anında kesecek doğal çözümler!
Regl ağrısı neden olur, nasıl geçer? Regl ağrınızı anında kesecek doğal çözümler!
Haber albümü için resme tıklayın

Kadınlar, hayatı boyunca ortalama 440-450 defa menstruasyon dönemi yaşar. Bu süreç 28 gün içerisinde gerçekleşir. Adet sancısı, (Regl) birçok kadının hayatında en az bir defa yaşadığı yaygın sorundur. Regl ağrısının çözümleri kadınlar tarafından sık sık aratılıyor. İşte ağrılarınızı kesecek doğal çözümler...

Regli nedir, Regli dönemi neden ağır geçer?

Menstrüasyon, uterustan kan, salgı ve doku artıklarının vajina yoluyla belli periyodlarla vücuttan atıldığı bir süreçtir. Yumurtalıklar, her ay kendini döllenecekmiş gibi hazırlar, eğer bu döllenme gerçekleşmezse yumurtalar kendini vajina yoluyla dışarı atar. Bu döngü adet dönemi veya regli dönemi olarak nitelendirilir. Regl sancısı çoğu zaman hormonal değişimlerden ortaya çıkararak rahim kaslarının kasılmasına neden olur. 

StresStres, anksiyete ve gerginlik gibi psikolojik etkenler, regl ağrısını artırabilir. Bu psikolojik faktörler, vücutta kas gerginliğini artırarak, hormonal değişikliklere yol açar. 

Beslenme: Düzensiz ve yetersiz beslenme adet dönemini olumsuz etkileyen etkenlerden birisidir. 

Regl ağrısı neden olur, nasıl geçer? Regl ağrınızı anında kesecek doğal çözümler!

Çevresel ve psikolojik değişikliklerin yanı sıra regli ağrısını tetikleyen tıbbi sebebpler de vardır. Bunlar:  

Servikal darlık: Bazı kadınlarda, rahim ağzının açıklığı normalden daha dar olabilir. Rahim ağzının dar olması yumurtalıkların dışarı atılmasını zorlaştırdığı için kramplara ve ağrılara neden olabilir. 

Adenomyozis: Adenomyozis, rahmi kaplayan dokunun, rahim duvarlarının dışına doğru büyümesidir. 

Pelvik inflamatuar  hastalıkDişi üreme organlarının enfeksiyonları genellikle cinsel yolla bulaşan bakterilerden kaynaklanır. Bu bakteriler rahim ve yumurtalıklara zarar vererek regl döneminizi olumsuz etkiler. 

Uterin fibroidler: Uterin fibroidler, rahim duvarında ortaya çıkan ve genellikle kanserli olmayan, ancak büyük ve sert olabilen tümör çeşididir. Bu tümör, kadınlarda pelvik ağrısı, sancılı adet kanamaları ve diğer semptomlara neden olabilir. 

Rahimdeki bazı yapısal anormalliklerde şiddetli adet ağrısını artıran unsurlardan biridir.

Adet sancısının belirtileri nelerdir?

Regl dönemi öncesi kadınlarda göğüslerde hassasiyet, yorgunluk, mide bulantısı, akne oluşumu, baş ağrısı, baş dönmesi ve bacaklarda ve eklemlerde ağrı görülebilir. 

Regl ağrısına ne iyi gelir?

  • Kasıklara sıcak su torbası koymak
  • Karın bölgesine masaj yapmak
  • Egzersiz yapmak
  • Duş almak
  • Su içmek 
  • Kafein, tuz ve şeker tüketimini azaltmak
Regl ağrısı neden olur, nasıl geçer? Regl ağrınızı anında kesecek doğal çözümler!

Adet sancısına iyi gelen yiyecekler

  • Zencefil
  • Maydanoz
  • Brokoli
  • Muz
  • Fesleğen
  • Tarçın 
  • Fındık ve ceviz

Reglinin gecikmesinin nedenleri 

Eğer hala şiddetli adet ağrılarınız tekrarlanıyorsa veya sancılarınız rahatsız edici boyutlara ulaşıyorsa, bir doktordan yardım almanız gerekmektedir. 

28 Mar 2024 - 13:29 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak gazete.net Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan gazete.net hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler gazete.net editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı gazete.net değil haberi geçen ajanstır.